نقاء



حافز التدريب
تدارس
حافز الصفحة الرئيسية
منتديات يزيد
شبكة لغتي
الجني الازرق   
واتس اب
شبكة الرياضيات التعليمية
لعبة المارد
شبكة العلوم
صفحة نقاء بالفيسبوك


العودة   عالم نقاء > >

اليكم نصائح واطعمة لحرق دهون البطن

اليكم نصائح واطعمة لحرق دهون البطن

إضافة رد
 
تقييم الموضوع
 
قديم 05-01-2015, 08:31 PM
Junior Member
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 15
افتراضي اليكم نصائح واطعمة لحرق دهون البطن

تحلم جميع النساء بالتخلص من دهون البطن أو الكرش، والحصول على جلد مشدود جذاب وصحى، دون ترهلات أو الخيوط البيضاء الرفيعة، وربما يلجأ البعض الى ممارسة رياضات البطن المختلفة دون نتيجة تذكر لذلك قمنا في الحدث الان بطرح هذا المقال والذي يتضمن بعض النصائح والأطعمة التي سوف تساعدكِ سيدتي على إذابة دهون البطن لجسم صحي وجذاب.

اليكم نصائح واطعمة

ولكن يلعب الغذاء دوراً مهماً فى حرق الدهون لذلك اليك قائمة بأهم الأطعمة الحارقة للدهون والتى ستساعدك في التخلص من الدون البطن:

الموز: يحتوي على البوتاسيوم، مما يساعد على الحد من كمية الصوديوم في الجسم ، وهذا يساعد في التخلص من البطن، ويجب أكل موزة واحدة في اليوم لترى النتيجة.

اللوز: بخلاف فوائد حبات اللوز للبشرة لاحتوائها على فيتامين e و بروتين، فإنها أيضا غنية بالألياف التي تجعلك لا تشعرين بالجوع لفترة طويلة.

الفاصوليا: تساعدك الفاصوليا على خسارة دهون البطن والكرش لإحتوائها على البروتين الذى يساعد فى تقوية العضلات والألياف الهامة.

النعناع: من المعروف أن النعناع من الأعشاب التي تعالج انتفاخ البطن وتسهيل عملية الهضم، لذلك عندما ترغبين في جعل بطنك أملس، لا تتردي في وضع مشروب النعناع ضمن قائمة حميتك الغذائية.

الحليب ومنتجاته منخفضة الدسم: منتجات الالبان منخفضة الدهن تساعد في تخسيس الكرش يساعد الحليب ومنتجاته في بناء عظام قوية, بجانب أنه قد يساعدك أيضاً في تقليل محيط البطن وأيضاً حرق السعرات بشكل أكبر.


عصير التوت: يحتوي عصير التوت على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة و فيتامين c، مما يشجع الجسم على التخلص من السوائل الزائدة التي تسبب انتفاخ البطن.

منقـول : اختم مثقفة جداً




التعديل الأخير تم بواسطة ARFORLIFE ; 01-09-2016 الساعة 04:27 PM
رد مع اقتباس
 
قديم 02-03-2016, 05:07 PM
Banned
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 4
افتراضي رد: اليكم نصائح واطعمة لحرق دهون البطن

جزاك الله خيرا معلومات رائعة


رد مع اقتباس
 
قديم 02-03-2016, 05:23 PM
الصورة الرمزية ARFORLIFE
Super Moderator
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
الدولة: Saudi Arabia
المشاركات: 1,671
افتراضي رد: اليكم نصائح واطعمة لحرق دهون البطن

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحر هشاام مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا معلومات رائعة
أهلا و سهلا بك اخت سحر نتشرف بوجودك معنا .


رد مع اقتباس
إضافة رد

اليكم نصائح واطعمة لحرق دهون البطن


أدوات الموضوع
تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح التصرف باعانة حافز الشهرية NIQA2 حافز 0 04-08-2013 02:25 PM
نصائح للحصول على اعانة حافز NIQA2 حافز 0 05-12-2012 05:12 PM

{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ * وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ}.

كتاب لغتي , حل اسئلة حافز , مكاني , موقع حافز , حل كتاب النشاط , نفهم , البوابة الوطنية للعمل , حافز البوابة الوطنية , العبيكان, حافز تسجيل الدخول

الساعة الآن 03:24 AM


يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.